2013年7月14日日曜日

お腹からやせる食べ方 柏原ゆきよ著 Review

お腹からやせる食べ方
お腹からやせる食べかた (講談社刊)柏原ゆきよ著
今までのダイエットはなんだったのと思わず言ってしまう。
食べることを我慢しない、ハードな運動は一切しなくて良い。
お酒もOK!
お米6割、おかず4割を心がけ、朝からきちんとご飯を食べる。
3食きちんと食べること。
なんと楽ちんなダイエット法だろう。
とにかく食べるだけなので、苦痛(ストレス)はゼロ。
身体に悪いことは一切しないので試してみて、しまった!ということはない。
パンが好きなんだけど、とりあえず3食ご飯で10日間試してみよう。

1 件のコメント:

柏原幸代 さんのコメント...

初めまして。
「お腹からやせる食べかた」の著者・柏原ゆきよです。
本を紹介いただきありがとうございます!

お米は太ると思っている方が多いのですが、実は食べかた次第なんです。
本書で書いている割合で食べると太りにくいし、
雑穀を入れればやせてきます。

ダイエットはいろんな方法がありますが、簡単に実行できてお金がかからない方法じゃないと続かないので、シンプルな方がいいですよね。
ぜひ、やってみて欲しいです♪

分からないこと、やってみたけどうまくいかない、ということなどありましたら
FBページで質問をお受けしています。
https://www.facebook.com/onakayasejp

よろしくお願いします!