2013年7月14日日曜日

お腹からやせる食べ方 柏原ゆきよ著 Review

お腹からやせる食べ方
お腹からやせる食べかた (講談社刊)柏原ゆきよ著
今までのダイエットはなんだったのと思わず言ってしまう。
食べることを我慢しない、ハードな運動は一切しなくて良い。
お酒もOK!
お米6割、おかず4割を心がけ、朝からきちんとご飯を食べる。
3食きちんと食べること。
なんと楽ちんなダイエット法だろう。
とにかく食べるだけなので、苦痛(ストレス)はゼロ。
身体に悪いことは一切しないので試してみて、しまった!ということはない。
パンが好きなんだけど、とりあえず3食ご飯で10日間試してみよう。